O mnie

Mam na imię Ania

Uczę jak odmawiać i prosić.

Wspieram w odważnym mówieniu o swoich emocjach i potrzebach tak, aby było Ci lżej w relacjach ze sobą i innymi.

Skąd ta lekkość? To potrzeba, o której bardzo często słyszę w rozmowach z ludźmi, na sesjach i warsztatach. Chcę lekkości – mówią moi klienci. Mówią o złości, smutku, lęku, niepewności, bezradności – o ciężarach, które dźwigają.

  • Nie potrafię odmawiać, daję się wykorzystywać
  • Nie potrafię prosić o pomoc, gdy jej potrzebuję
  • Nie dogaduję się z szefem i współpracownikami
  • Wybucham niekontrolowaną złością, a potem żałuję
  • Nie potrafię zbudować trwałych relacji
  • Trudno mi opanować emocje w zarządzaniu zespołem
  • Mam za dużo na głowie, muszę robić tyle rzeczy
  • Dowalam sobie za każdą porażkę
  • Nie potrafię podjąć decyzji, nie wiem co robić

Jeśli któreś z powyższych zdań jest o Tobie, może czas na poszukanie swojej​ lekkości ?

Pomoże Ci w tym coaching lub, jeśli pragniesz głębszej pracy związanej z odciążaniem zranionych części Ciebie, terapia w modelu IFS.

Kiedy coaching, kiedy terapia IFS?

Ze mną zaczniesz odmawiać bez poczucia winy.
Jasno powiesz o swoich potrzebach.

Czy marzyłaś o tym, aby z odwagą odmawiać innym tego, na co nie masz zgody albo ochoty? Czy obiecywałaś sobie, że wreszcie powiesz NIE?! Czy oczami wyobraźni widziałaś siebie, która już nie ma poczucia winy, bo postawiła granice? Czy widziałaś nową, ASERTYWNĄ siebie?

Mówienie o swoich granicach, asertywne wyrażanie swojego zdania to nie przynależne Ci na zawsze cechy osobowości. To umiejętności. Możesz się ich nauczyć. Możesz je rozwijać i ćwiczyć jak każdy mięsień w Twoim ciele. Po to, byś czuła się pewniej w relacjach ze sobą i z innymi. I po to, abyś już nigdy nie miała wyrzutów sumienia, że odmówiłaś i nie zadbałaś o siebie.

Pomogę Ci rozwinąć w sobie te zasoby. Pracuję w modelu opartym na empatii. Wykorzystuję metody i narzędzia zaczerpnięte z terapii IFS ( jestem praktyczką terapii Internal Family System) oraz Emotion Aid (jestem facylitatorką tej metody). Za mną już procesy z kobietami, które, tak jak Ty, zgadzały się niemal na wszystko. Zobacz, co mówią o pracy ze mną:

Inni o pracy ze mną

Dzięki pracy ze mną:

  • Staniesz się kobietą, która odważnie i bez lęku mówi o swoich granicach.
  • Wreszcie śmiało powiesz o tym, co dla Ciebie ważne bez obaw, że ktoś się obrazi.
  • Nauczysz się być stanowcza i łagodna jednocześnie.
  • Złość i niezadowolenie drugiej strony przestanie być dla Ciebie problemem.

Nie czekaj kolejnych godzin, dni, miesięcy, lat.
Dołącz do grona kobiet, które stanęły po swojej stronie i teraz jest im zdecydowanie lżej.

Umów się na sesję

Pracuję z kobietami

Pracuję z mężczyznami

Pracuję z rodzicami

Pracuję z biznesem

Bo każdy jest w nieustających relacjach

Bo każdy jest w nieustających relacjach – osobistych i zawodowych, doświadcza emocji i ma potrzeby. Wspieram tych, którzy chcą śmiało o nich mówić, by wzmacniać jakość swojego życia i relacji.

Praca nad relacjami z innymi zaczyna się od pracy z samym sobą. Wszak to z samym sobą spędzasz najwięcej czasu podczas swego życia. Dobrze, aby o tą relację zadbać, tak jak dbasz o relacje z innymi.

  • Wspieram kobiety w budowaniu pewności siebie i wzmacnianiu poczucia wartości. Pomagam zdjąć ciężar odpowiedzialności i narzuconych ról, nadmiernego krytycyzmu wobec siebie.
  • Wspieram liderów i liderki w organizacjach w autentycznym wyrażaniu swoich emocji i potrzeb, uczę udzielania informacji zwrotnej, radzenia sobie z niepowodzeniami, odważnego podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą
  • Pomagam rodzicom zrozumieć swoje emocje i potrzeby w relacji z dziećmi, by z większą świadomością pełnili swoje rodzicielskie role

Pracuję w oparciu o model komunikacji Porozumienia bez Przemocy. Jestem Praktykiem Terapii IFS (Internal Family System) i facylitatorem metody redukcji stresu EmotionAid.

Umów się na sesję

Ukończone szkoły i kursy:

  • Wyższa Szkoła Pedagogiczna
  • Integralne Studium Rozwoju Osobistego
  • Szkoła Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii
  • Business&Life Coaching Oparty na Empatii
  • Wprowadzenie do modelu „System Wewnętrznej Rodziny” (IFS) dra Richarda Schwartza dla (psycho-)terapeutów, pedagogów szkolnych i coachów
  • Jak wykorzystywać System Wewnętrznej Rodziny (IFS) podczas sesji (psycho-)terapeutycznej? Warsztaty dla profesjonalistów. Poziom II.
  • Trening Dramy dla Trenerów i Coachów
  • Kurs Terapii Internal Family System (IFS/SWR) prowadzony przez Einat Bronstein Poziom I
  • Kurs masażu “Dotyk Motyla”
  • Kurs dla facylitatorów metody redukcji stresu EmotionAid®
Umów się na sesję

Zapisz się na newsletter

Tutaj możesz zapisać się na moją listę mailingową.

Obiecuję, że dostaniesz wiedzę, wartościową treść i promocyjne oferty na moje produkty.  To miejsce naszego spotkania i dialogu.  Postaw pierwszy krok by poczuć więcej lekkości w relacjach zawodowych i osobistych.